住所 大阪市阿倍野区阿倍野筋3丁目13番23号 あべのフォルサ内 (⇒Google Mapで確認)
電話番号 06-6636-7290
アクセス 大阪メトロ谷町線「阿倍野」駅7号出口から北西へ徒歩5分
開設年月日 平成16年1月31日
施設内容 屋内プール(25m×8レーン、幼児プール、ジャ グジープール)、スタジオ、トレーニング場
利用時間 9:00~20:30(受付は20:00まで)
休館日 水曜日(休日の場合は、翌日) 年末年始(12/28~1/4)

 

プール 1回券 ( 当日券 ) 回数券 (11 回券 ) 定期券 ( 1ヶ月 )
 大人 (16 歳以上 65 歳未満 ) 700円 7,000円 4,900円
 高齢者 (65 歳以上 ) 350円 3,500円 2,450円
 子ども (16 歳未満 ) 350円 3,500円 2,450円

トレーニングルーム 1回券 ( 当日券 ) 回数券(11回券) 定期券( 1ヶ月 ) 団体券
 大人 (18 歳以上 65 歳未満 ) 600円 6,000円 6,000円 550円
 高齢者 (65 歳以上 ) 300円 3,000円 3,000円 250円
 高校生又は 18 歳未満 400円 4,000円 4,000円 350円

セット (プールとトレーニング ) 1回券 ( 当日券 ) 回数券 (11 回券 ) 定期券 ( 1ヶ月 )
 大人 (18 歳以上 65 歳未満 ) 1,000円 10,000円 8,500円
 高齢者 (65 歳以上 ) 500円 5,000円 4,250円
 高校生又は 18 歳未満 850円 8,500円 7,000円

◆定期券・回数券の共通利用について

  • 当プール(屋内25mプール)の定期券・回数券は、以下のプール(屋内25mプール)で共通利用できます。
    扇町・下福島・此花・中央・西・大阪(25m)・大正・真田山・西淀川・淀川・浪速・東成・生野・城東・都島・住之江・住吉・長居・平野・西成(以上の施設の大人の定期券は4,900円、大人の回数券は7,000円)
  • 当プール(屋内25mプール)の定期券・回数券は、以下のプールでは利用できません。
    東淀川屋内プール・旭屋内プール・鶴見緑地プール・屋外プール・大阪プール(50m)
  • 鶴見緑地プールの回数券で当プールを利用される場合は、あらかじめ、鶴見緑地プールの券売機で共通利用のできる入場券と交換のうえご利用ください。
  • 定期券・回数券での共通利用については、種類・金額によっては共通利用できない場合がありますのでご利用される施設にお問い合わせください。

◆料金について

  • 障がい者手帳等をお持ちの方は無料です。(障がいのある方に同伴して介護を行う方は、原則無料です。)
  • 介護者は障がいのある方から離れて行動されないようお願いします。介護者がご自身のために利用される場合は、通常利用(有料)の扱いとさせていただきます。 (介護者は、小学校5年生以上であることが必要です。ただし、介護が実施できない場合はこの限りではありません。)
  • 高齢者(65歳以上)の方は、年齢の証明できるものをご提示ください。また、障がいのある方は、障がい者手帳等をご提示ください。
  • 保護者同伴(16歳以上)の場合、6歳未満は無料になります。
  • 一度購入された利用券については、払い戻しできませんのでご注意ください。
  • 小学4年生以下の障がい者手帳等をお持ちの子どもとご利用いただく際の料金については、次のとおりです。下記以外のケースについては、施設にお問合せください。

障がい者手帳等をお持ちの
子ども(A)と大人(B)

(A)無料
(B)・Aが介護者を必要とする場合は、無料
     ・Aが介護者を必要としない場合は、有料

障がい者手帳等をお持ちの
子ども(A)と子ども(B)と大人(C)

(A)無料
(B)無料(6歳未満の場合)
(C)有料(Bの保護者を兼ねる)

◆トレーニング場の利用について

  • トレーニング場は発券した館でのみ利用可能です。
  • トレーニング場の団体使用は責任者に引率された10人以上の団体に限ります。

◆注意事項

  • 小学4年生以下は16歳以上の保護者が同伴でないと入場できません。
    (保護者1名につき小学4年生以下のこども3名まで入場できます。)
  • プールでは、水泳帽子を必ず着用してください。
  • 浮き輪など、遊具の持ち込みはできません。
  • 水着以外での入場はできません。

 

⇒プログラムスケジュール(2019年4月~)

◎プールプログラム (対象:中学生以上/別途施設利用料が必要)

大人スイミング 初級(木・金) 60分 月4回
2,160円
バタ足7Mほど泳げる方対象のクラスです。クロール息次から25M完永を目指します。 定員
15名
初中級(火・金)
中級(木)

幅広い指導内容のクラスです。クロールから背泳ぎにチャレンジするクラスです。
中級(火)

★★

クロール25M泳げる方が対象。初めて背泳ぎに挑戦するクラスです。
中級Ⅰ(火・木)

★★

クロール25M以上泳げる方が対象です。背泳ぎのレベルアップ、初めて平泳ぎにチャレンジするクラスです。
中級Ⅱ~上級(火)

★★~
★★★

クロール50M以上泳げる方が対象で、クロール・背泳ぎ・平泳ぎのレベルアップを目指すクラスです。
中上級(金)

★★~
★★★

クロール・背泳ぎ・平泳ぎを25M泳げる方が対象で、バタフライに初めて挑戦するクラスです。
上級(金)

★★★

4泳法をキレイに速くを目標にレベルアップします。
2ヶ月テーマ別教室(火) 2ヶ月8回
4,320円

2ヶ月毎にテーマが変わります。インストラクターが丁寧にサポートします。 問い合わせは
フロントへ
1ヶ月テーマ別教室(土) 1ヶ月4回
2,160円

1ヶ月毎にテーマが変わります。インストラクターが丁寧にサポートします。 問い合わせは
フロントへ
はじめてクロール(月) 1回
1,080円

水慣れ、これからという方、少人数で基本動作から始める教室です。 受付
当日先着順
定員
5名
はじめての水泳(1人2枠)(木) 30分

「水泳が苦手」という方、インストラクターが丁寧にサポートします。 受付
毎月15日~
定員3名
水中ウォーキング(月) 1回
210円

関節に負担をかけずに、水の抵抗を利用しいろいろな歩き方を展開していくプログラムです。どなたでも参加できるクラスです。 定員
20名
アクアビクス(30分)(火)

水の浮力と抵抗を利用した全身運動です。音楽に合わせて楽しく身体
を動かしましょう。全身持久力と脂肪燃焼にも効果が期待できます。
アクアビクス(45分)(土) 45分 1回
320円

★★

水の浮力と抵抗を利用した全身運動です。音楽に合わせて楽しく身体を動かしましょう。全身持久力と脂肪燃焼にも効果が期待できます。
水中エクササイズ(日) 20分 無料

水の浮力と抵抗を利用した全身運動です。
はじめての方にお勧めの教室です。

 

◎子ども教室  (月謝制 ※施設利用料を含む/対象:3歳~小学生)

子ども水泳教室S・A
3歳から小学生
14:00~土
15:00~火・金・土
16:00~月・火・木・金
60分 月4回
5,180円
水慣れから4泳法の習得。
タイムトライアルでスピードアップを目指します。

※待機待ち受付は満3歳からです。
※空きが出ましたらご連絡いたします。
子ども水泳教室B・C
小・中学生対象 16:00~土
17:00~月・火・木・ 金・土
18:00~月・火・木・金
※SPは19:00~金のみ
スポーツ教室
① 幼児(満3歳~年長)
②児童(小学生)
毎週木・金曜日
①16:00~
②17:10~
月4回
4,320円
跳び箱・鉄棒・マット運動など体育の授業で必須となる項目の練習を行います。
基礎から練習しますので、はじめてのお子様でも安心です。
キッズダンス
小学生 毎週月曜日 17:00~ ①リズム感がつく
②社交性が身に付く
③友達ができる楽しく音楽に合わせて踊りましょう!初心者でも参加OKです!

 

◎スタジオ無料プログラム  (定員 各25名/別途施設利用料が必要)

ストレッチ

全曜日

30分 無料 ウォーキングステップを中心に、初めて参加される方でも安心な30分間のクラスです。
ショートトレーニング

月・木・土・日

20分 自重トレーニングやストレッチ、体幹トレーニングを日替わりで行います。どのトレーニングをするかは当日のお楽しみです。
ショートエアロ 30分 ウォーキングステップを中心に、初めて参加される方でも安心な30分間のクラスです。
お楽しみレッスン 何をするかはその日のお楽しみ♪ストレッチやリズム体操、体幹トレーニングなど、楽しく30分カラダを動かしましょう。
コンディショニング 小さなボールや体重を利用し、正しいフォームで筋力トレーニングを行います。自宅でもできる運動を紹介します。
サーキットトレーニング 土・日 20分 ウォーキングのような有酸素運動で無酸素運動を交互に行うトレーニングです。

 

◎スタジオ有料プログラム (定員 各30名/別途施設利用料が必要)


はじめてエアロ

60分 430円 音楽に合わせ、エアロビクスの基本動作を中心に行います。エアロビクスが初めての方もお気軽にご参加ください。
シェイプストレッチ 320円 無理なくゆっくり時間をかけて、柔軟性・筋力・筋持久力のバランスを整えます。フェイスタオルを2枚お持ちください。
ヨガ 430円 正しい姿勢、呼吸法、瞑想法をバランスよく取り入れたエクササイズです。心身のリラックス、ストレス解消に効果が期待できます。
ZUNBA 45分 320円 ラテンを中心とした世界館の音楽とダンス要素を取り入れ誰でも楽しめるようにアレンジされた魅力的なダンスエクササイズです。
バレティス
~バレエとピラティスの融合~
60分 430円 初めての方でも安心。無理なく、身体の中心(体幹)の筋肉を鍛えましょう。新感覚の教室で、誰でも参加可能です。
リラックスヨガ 45分 320円 正しい姿勢、呼吸法、瞑想法をバランスよく取り入れたエクササイズです。心身のリラックス、ストレス解消に効果が期待できます。
ルンルンエアロ 60分 430円 ★★ 初心者から少し慣れた方へ、色々な振り付けやコンビネーションを加えながら展開するクラスです。ステップや動きの変化に注目しながら楽しんでください。
汗をかくので脂肪燃焼にも効果が期待できます。
背骨コンディショニング 430円 背骨の歪みを緩やかな体操で本来の位置に整え、その位置に保つ為の筋トレを行います。肩コリ、腰痛の方にオススメです。

 

◎スタジオ有料プログラム (月謝制/定員 各20名/別途施設利用料が必要)


ヨガ

60分 2ヶ月
8回
6,480円
正しい姿勢、呼吸法をバランスよく取り入れたエクササイズです。心身のリラックス、ストレス解消目的の方は是非ご参加ください。
ピラティス 骨盤の歪みが解消され、姿勢の悪さや疲れやすさ、関節の痛み、肩コリ解消に期待できます。
ヨガ教室 1ヶ月
4回
3,240円
深い呼吸で感情のコントロールを行い、身体のバランスを整えて筋肉を引き締めます。呼吸を意識し、身体の内側からキレイになりましょう。

 

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